【 5·25心理健康教育活动月】以心育人 关爱成长——教师心理健康主题讲座

为守护师生心理健康，帮助广大教师缓解疫情期间多方面的情绪压力，助力教师正确引导学生以积极的心态应对疫情所带来的各种压力，学生部心理咨询室积极谋划，邀请上海市中职“心理健康与职业生涯”名师培育工作室主持人郭顺清老师为居家办公的全体教师开展心理健康辅导讲座。

5月27日，郭老师以“做好自我调节 学会疏导学生情绪”为主题，通过腾讯会议的方式开展讲座，她从“师生关系重要吗”、“居家生活还好吗”、“负面情绪‘八正法’”、“积极情绪‘五施法’”等四个方面与大家深入交流，帮助大家从心理学角度深刻认识师生关系的重要性，指导教师通过“深呼吸、闻香、抚摸身体、幽默、倾诉、运动、专念、写作”等八种方法控制负面情绪，通过“颜施、身施、言施、心施、眼施”五种方法引发快乐心情，学会自我关照，通过“张弛有度、适度运动、音美悦心、拒绝熬夜”，愉快接受自己的教师角色，正确了解自我、体验自我和控制自我。郭老师的讲座内容丰富、生动活泼、深入浅出，对于教师正确认识疫情防控下的心理健康问题、缓解心理压力具有重要指导意义。

教师是学校心理健康教育的推行者、实施者。一直以来，我校高度重视教职工心理健康，不断引导教师发挥自身优势，用积极的心态调适自己，保持乐观的心态，并将伟大抗疫精神、心理健康等内容融入课程教学，为学生的心灵打开一扇明亮的窗，以健康的心理状态去影响学生，让学生健康成长、快乐学习！

文/图：学生部